Sonothérapie
Bains et expériences méditatives sonores
Mon expertise
Je suis sonothérapeute diplômée de l’école internationale de sonothérapie de Genève. En 2023, j’ai suivi différentes formations certifiantes en bols chantants (tibétains, népalais) et de cristal, tambours chamaniques, diapasons, gongs et chants thérapeutiques.
Le matériel traditionnel professionnel que j’utilise provient principalement du Népal et du Tibet.
Mon expérience et ma valeur ajoutée
Le son m’accompagne depuis mon enfance. Petite, je voulais être chanteuse (la nuit) et garagiste (le jour). Dès l’âge de 3 ans, j’ai suivi des cours d’éveil musical, puis une dizaine d’années de pratique du solfège, de la chorale et de la clarinette.
Devenue animatrice et chroniqueuse radio professionnelle, j’ai alors développé mon oreille tout en accompagnant quotidiennement des milliers d’auditeurs.
En 2012, j’ai acheté mon premier bol chantant en provenance du Tibet. Ses vibrations associées au chakra du cœur m’ont immédiatement transportées.
J’utilisais intuitivement différents instruments (bols chantants, tambours chamanique et océan, tongue drum, koshis, cloche tibétaine traditionnelle, tingsha…) pour animer des cercles de femmes et des séances de toucher thérapeutique.
11 ans plus tard en Suisse, le jour de ma 2nde fausse couche, la vie m’a remise sur la voie de la guérison grâce au son et… à ma voix. J’avais besoin de ré enchanter ma vie. Il n’y a jamais de hasard, que des rendez-vous.
Les bains sonores, des concerts de relaxation !
Ces expériences sonores uniques (appelées également sound bath ou voyages sonores) sont pratiquées depuis des millénaires, notamment au Népal, au Tibet et au Bhoutan. Véritable expérience exploratoire, cette pratique ancienne permet d’harmoniser votre corps et votre esprit grâce aux vibrations des sons de mes instruments (gongs, bols, koshis, cloches, tambours chamanique et océan, bâton de pluie, tongue drum, maracas…) et de ma voix. Les bains sonores facilitent les états de pleine relaxation (ondes alpha) et induisent en état modifié de conscience. Il s’agit de l’état de transe qui est juste avant le sommeil (ondes thêta).
Les expériences méditatives, c'est quoi exactement ?
Comme il n’est pas facile pour tout le monde de méditer dans le silence (moi la première !), je vous guide par ma voix, au début et en fin de votre expérience méditative sonore. Entre, vous vous laissez porter par un concert d’instruments et de chant thérapeutique aux multiples tonalités, lors d’un bain sonore unique.
Ma prestation
Je vous propose des bains et expériences méditatives sonores à Montreux (à 7 min à pied de la gare), avec une place de parc privée gratuite. Si vous désirez vivre cette expérience dans un autre cadre (soirée privée, pause bien-être au bureau entre collègues…), n’hésitez pas à me contacter.
Pour profiter idéalement, il vous suffit de vous habiller confortablement et de venir avec votre tapis de yoga. Sur place, vous pourrez choisir une pierre de lithothérapie pour vous accompagner lors de votre expérience. Allongé confortablement (ou dans la position de votre choix), vous serez immergé dans un incroyable bain vibratoire. Avant de repartir, pour redescendre en douceur et partager votre expérience vécue, nous dégustons ensemble une boisson et des petits gâteaux, sucrés ou salés.
Les contre-indications à la sonothérapie sont le port d’un pacemaker ou d’un stent, un cancer (celui des ganglions). Je vous rappelle que pendant votre grossesse, en particulier lors des premiers et derniers mois, je vous accompagne uniquement sur accord écrit de votre médecin.
Mes tarifs
Participation à un bain et expérience méditative sonore
- En collectif (au moins 4 personnes) CHF 55.-
- En individuel CHF 155.-
- 2h
Pour les ados
- En collectif (au moins 4 personnes) CHF 44.-
- En individuel CHF 144.-
- 2h
Offert : petits gâteaux et une tisane ou un thé, chaud ou glacé, selon les saisons.
Chaque bain et expérience méditative sonore est à payer d’avance par virement bancaire, Twint ou en espèces. Par respect pour mon travail, mon organisation et les autres participants, chaque inscription est définitive.
Je propose des tarifs dégressifs si vous désirez faire plusieurs commandes ou accompagnements en même temps (par exemple, un accompagnement en sonothérapie pour vous et de la numérologie pour votre partenaire).
Témoignages
Vos mots doux
Merci Anne-Sophie pour cette douce méditation suivie d’un bain sonore aux couleurs explosives. Complètement en confiance, j’ai pu relâcher toutes les tensions et me laisser voyager en présence de sons plus magiques les uns que les autres. Les vibrations des multiples instruments d’Anne-Sophie m’ont transporté délicatement dans mon intérieur et je me suis sentie paisible. Sa voix, accompagnée de son tambour chamanique m’ont particulièrement touchée. Cela m’a littéralement traversé le corps et le coeur. Je remercie infiniment Anne-Sophie pour ses petites attentions, sa bienveillance, son talent et l’amour qu’elle nous a partagé durant ce concert thérapeutique.
Wendy, 27 ans, Suisse
J’ai eu la chance d’être invitée à un concert thérapeutique/bain sonore donné par Anne-Sophie dans sa magnifique maison de Montreux, en l’honneur du solstice d’hiver. Enveloppé de bougies et de couvertures, notre petit groupe a été transporté à travers différents paysages sonores pendant plus d’une heure et demie. Les vibrations et les fréquences ont profondément travaillé sur les différentes couches du corps, se combinant pour créer une tapisserie riche et puissante de sensations, d’images et d’impressions. Après un long moment d’assimilation et d’échange, je suis rentrée chez moi habitée par un sentiment de plénitude et de gratitude. Cette nuit-là, j’ai dormi d’un sommeil profond et réparateur. Cela faisait longtemps. J’ai eu l’impression d’être recalibrée et nourrie. Anne-Sophie est véritablement amoureuse de son chemin et transmet sa passion avec sincérité, générosité et authenticité. Sa curiosité et sa volonté d’expérimenter et de découvrir de nouveaux horizons sont touchantes. Je sens que ce n’est que le début d’un voyage riche et puissant…
Alexandra, 44 ans, Suisse
J’ai eu la chance de participer à un grand concert – bain sonore thérapeutique prodigué par Anne-Sophie. Ce voyage musical et sensoriel d’1h30 m’a intensément détendu et relaxé. Une expérience inédite pour moi mais que je referai avec plaisir !
Grégory, 41 ans, Suisse
J’ai pu bénéficier d’un bain et expérience méditative sonores avec Anne-Sophie lors d’une cérémonie intime dans un lieu magnifique et accueillant.
Sa voix délicate et puissante et son accompagnement au tambour nous ont permis d’explorer des énergies et des domaines subtiles.
Magnifique !
Anne, 39 ans, Suisse
Vous voulez aller plus loin ?
